قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير من أنواع مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تسليم محددة مساعدة إلى المناطق مثل كتفيك أو صغير رجوع. المذكورون أدناه الأعلى مرة أخرى... |التدليك يدمج التركيز على إجمالي النظام، لكن سوف يقوم المعالج الخاص بك الهدف دقيقة مناطق يجب أن تكون تم إصدارها. يمكنك الاستخدام خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل دقيق مؤلم علامات وأعراض أو تقليل قلق و قلق. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون قيمًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير منتظم من أجل تدليك عذاب إغاثة، أو لاحظ أن أقل بكثير متكرر ولكن بشكل منتظم جلسات تدليك مجدولة لأجلك عاطفي بشكل مثالي-البقاء مفيدة. |تدليك يمكن مساعدة إلى مؤقتًا تخفيف عذاب من عرق النسا. تعرف على الفوائد العديدة لـ] تدليك عرق النسا عذاب وكيفية اختيار تدليك نوع و... . |لأن العنوان ضمنيًا، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من الأحمال من نفس نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مهدئ و قد في بعض الحالات يكون غير سار أو غير سار. |أخرى أنواع تدمج ألعاب القوى تدليك، علمي تدليك لإنجاز محدد طموحات {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية، والتي تشمل شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يوضح. الرياضيون الذين من الضرر، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الإصابات، يمكن العثور على الفوائد في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك التصميم والأسلوب المعالج الخاص بك يستفيد من من المحتمل أن يكون عدد من من التدليك السويدي الأنواع، على الرغم من حقيقة أن يستطيعون دمج الآخرين الذين يتناسبون الحالة. |تذكر أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الضروريات. لذلك أن كل واحد حاضرين قد عملي الخبرة ممتعة ومسالمة بيئة، نحن نتحدث إلى أن فقط الأفراد يحصلون مقدمو الخدمات يرافقونك الوكالة لـ الرعاية الصحية التحقيق وعالية الجودة، تحليل عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-عودة مرة أخرى ألم، تم فحص 20 دراسات علمية عند المقارنة التدليك المعياري العلاج أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان قيّم للحالات المستمرة منخفض جدًا-رجوع وجع رغم القوة من الدليل الخاص بك كان أقل. |هذا النوع من تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. على سبيل المثال، داخل أ 2017 عشوائية متحكم طبي تحليل، ستة وأربعون أفراد اعتلال عصبي ألم (خلل وظيفي في العصب) قد {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الأمر المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم من الممكن أن تفعل ذلك elect to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي باستخدام ورقة أثناء. |في حال كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص الآراء النتائج التجارب السريرية على العافية العلاج. الملخصات مجانية؛ كامل-محتوى نصي التقييمات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك التحقق مع المفتاح رعاية طبيب قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف ترى مع موقف في مشكلة. ومع ذلك، هناك تحقيق إلى التوجيه التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من إضافي القوة أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد إمكانية في حالة لديك كتلة عضلية تحديات، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك يحتوي على مجموعة من التدليك موجه السلام وأساسي جيد جدًا-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي كانت على وجه الخصوص مصممة ل تعالج و تعزيز محدد العافية اضطرابات أو مشاكل. |تدليك الشركاء هو تدليك أنت معك زوج، رفيق، أو عضو في العائلة في نفس الشيء مساحة. إنه يقدم جميع الفوائد الرئيسية لـ يومي بالإضافة إلى الاحتمالية التقدير ومريح خبرة عملية وجود زوج. |الهدف من هذا النوع هو توفير ألم مساعدة من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-مرتبطة وجع وإصابات. |كامل-الجسم تدليك هو شائع يُسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع الترفيه. يمكنك تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط في كثير من الأحيان، كل قليل أشهر، أو كل شهر قد يساعدك أشعر حقًا أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |بعض المطالبة الحالات قد المرتبطة أنواع التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين قد يكونون عند مرتفع خطر ضرر، مثل المسنين الأشخاص. |ضربات التدليك تحريك منك الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. الأساسي مزايا هذا التدليك الأسلوب يدمج:|في التدليك، سوف إما استلقِ في الجانب أو على على وجه التحديد مبتكر طاولة الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك سريع محادثة معك

{معتمدًا على الظروف، يمكنك مجموعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الاختلافات الهدف الشامل الراحة وتخفيف العضلات التوتر، بينما البعض التأكيد المزيد على وجه التحديد على الأنسجة المجروحة الطرية. عادة، المعالجون بالتدليك يوظفون عدة الاستراتيجيات حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي عادةً دافئ مقدمة للتدليك لأولئك الذين لم أبدًا كان واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا مساعدات يقلل الضغط ويعزز الترفيه. هذا النوع من التدليك يستخدم لطيف إلى متوسط الضغط. |تدليك الأنسجة العميقة هو المثالي تقديم إشعار إلى أكيد مؤلم، جامد "مضايقة أماكن" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يستفيد من بطيء، ضربات متعمدة الهدف الإجهاد على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق أقل من جلدك. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين يرغبون في الشعور استرخاء وتقليل توتر، وألم، وإجهاد. إنه تدليك ياباني نوع من استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، نقد وفوقية-تقييم المتكامل 29 تجارب عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء والتعافي. |هناك البعض التهديدات قد تنشأ إذا تحصل على تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو استخدم a تاريخ من جلطات الدم، يجب عليك تحدث إلى أخصائي طبي قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الشعب يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الانزعاج، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للقليل العافية الظروف. العام الأشياء الرائعة حول التدليك قد تتكون من:|اجعل هدية المعفاة 동두천출장안마 من الضرائب وتكون عنصرًا التقطيع-الحافة تحقيق ورعاية ذلك تعديل المخدرات. |الأحجار السويدية الحارة بشكل لا يصدق، والأنسجة العميقة زوجان فقط أنواع التدليك أنواع. الخيار الأفضل لـ تستطيع تعتمد على خاص الرغبة ونوع التخفيض التي البحث عن. |تدليك أنشطة رياضية يمكن تنفيذه كامل-التدليك الشامل أو على متميز عناصر جسم الإنسان ذلك 의왕출장마사지 تتطلب واحدة من الأكثر النظر. التوتر العميق يمكن بالتناوب مع ضربات مريحة، اعتمادًا على تفضيلاتك. يركز على تقليل إجهاد، نمو الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا محمي بواسطة بوالص التأمين، خاصة إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاستخدام في التمكين التعامل مع الرفاهية المشكلة أو زيادة العافية. إنه يتطلب معالجة الأنسجة الناعمة في جسدك. |عندما تكون حامل، مقدم رعاية صحية أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك أثناء الثلث المبدئي الثلث أو إذا كان لديك مرتفع ارتفاع ضغط الدم، كبير-تهديد حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد لخبرة علاج جراحي. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يشرح. إن التسبب ليس بشكل كامل مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تحتاج تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يعمل باستخدام معتدل إلى منظمة ضغط على مميز توتر عوامل {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وذراعيك، وأذنيك. إنه المثالي للأشخاص يتطلعون إلى خذ الأمور ببساطة أو استعد طبيعي الحيوية النطاقات . إنه أيضًا رائع بديل للأشخاص الذين ليسوا دافئين يبقون يتأثرون بـ الكامل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة دافئ يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسم الشخص. بالإضافة، المعالج بالتدليك يجوز يحتفظ بالأحجار أثناء